夏に意識すること☆

こんにちは＾＾

真夏日になった週末はいかがお過ごしでしたか？

気温の高い中ご来店頂きました皆さま、心よりありがとうございました♡

皆さまの爽やかな笑顔が見れてとっても嬉しかったです＾＾

日差しがすっかり夏ですね〜

クーラーの風に当たることが多くなってきましたね。

外は暑いのですが、室内は冬より冷えていたり、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会も増えて、

実は身体は冷えていることがあります。

身体が冷えていると、だるい、のぼせやすい、

血行不良や自律神経の乱れ…など症状はさまざまでいろんな冷えがあります。

冷えは万病の元と言われることもあり、夏の冷えは油断対敵です。

冷えたな〜と感じる前に…

・温かい飲み物で内側から温める

・冷える食材、温める食材を上手に摂る

・身に付けるもので外側から温める

・お風呂で効果的に身体を温める

・良質な睡眠をとる

など、気をつけて、夏でも冷やさない心がけが大切ですね＾＾

他にマッサージ、ヘッドスパなどで血行促進を助けてあげることもできます。

ヘッドスパでは、夏は特に頭のてっぺんにあるツボ「百会」や

首元のぼんのくぼにある「風池」をしっかり押さえて、

自律神経を整えたり、血行促進のお手伝いをしています。

暑くて眠りが浅くなったり、疲れが溜まってきたな〜と感じる時におすすめです。

ゆっくり、疲れを癒しにいらっしゃってください♡

私は、冷えをとることやヘッドスパなどでツボを押さえることにこだわりがあるので

気になることがあったらお聞きくださいね＾＾

今週も、たくさんの笑顔にお会いできるのを楽しみにしております＾＾

さとうくみ

旗の台　美容室でマンツーマンで対応中！

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