新しい季節の準備を！

こんばんは＾＾

台風とオリンピックの閉幕がいっきに夏ムードを持って行ってしまったような気がします。

新しい季節を迎える準備の時期ですね＾＾

今日もお会いできましたお客さま♡リラックスしていただけたようで

私もとっても嬉しかったです＾＾

少し暑さが落ち着いてきた今。夏の疲れが出やすくなってきます…

△オリンピックの応援で夜更かししたなぁ〜

△寝苦しい日が多く感じたなぁ〜

△ほとんど冷房の中だったなぁ〜

△冷たいもの沢山食べたなぁ〜

△食欲が落ちたなぁ〜

△紫外線にあたる機会が多かったなぁ〜

△シャンプーの後、ドライヤーしっかりできなかったなぁ〜

などなど…心あたりはございますか??

これから元気に秋を迎えるために！

◯質の良い睡眠をとる。

　（夜１０時〜深夜２時の時間に睡眠に入る。体内リズムに合わせて十分な時間の睡眠を。）

◯室内温度と外気の差を縮める。

　（すこしづつエアコンの時間を短く、温度を高くしてみる。）

◯お風呂にゆっくりと浸かる。

　（入浴で体を温めて自然と汗を出し、代謝を上げる。入浴で体がリラックスし自律神経の安定にも効果的です。）

◯温かいものを食べたり、飲んだりする。

◯栄養のバランスを考えて食べる。

　（「甘酒」は米麹の米を原料にした発酵食品で、「飲む点滴」と言われるくらい栄養素が豊富に入っているそう！）

◯紫外線に多く当たった方は抜け毛の心配があります。

頭皮にも育毛剤などの美容液を！

ヘッドスパで代謝upを！

◯ヘアトリートメントでダメージを軽減。

◯毎日使うシャンプーやリンスの見直しを！

などなど∞

新しい季節を迎える準備を楽しんでくださいね＾＾

そして、私にもお手伝いできることがありましたら、とっても嬉しいです◎

気兼ねなくご連絡くださいね◎

ご一緒に楽しく新しい季節を迎えましょうね◎

さとうくみ

大井町線・池上線「旗の台」美容室でマンツーマンで対応中！

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kumisato.hairstylist@gmail.com