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新しい季節の準備を!

こんばんは^^

台風とオリンピックの閉幕がいっきに夏ムードを持って行ってしまったような気がします。

新しい季節を迎える準備の時期ですね^^

今日もお会いできましたお客さま♡リラックスしていただけたようで

私もとっても嬉しかったです^^

少し暑さが落ち着いてきた今。夏の疲れが出やすくなってきます…

△オリンピックの応援で夜更かししたなぁ〜

△寝苦しい日が多く感じたなぁ〜

△ほとんど冷房の中だったなぁ〜

△冷たいもの沢山食べたなぁ〜

△食欲が落ちたなぁ〜

△紫外線にあたる機会が多かったなぁ〜

△シャンプーの後、ドライヤーしっかりできなかったなぁ〜

などなど…心あたりはございますか??

これから元気に秋を迎えるために!

◯質の良い睡眠をとる。

 (夜10時〜深夜2時の時間に睡眠に入る。体内リズムに合わせて十分な時間の睡眠を。)

◯室内温度と外気の差を縮める。

 (すこしづつエアコンの時間を短く、温度を高くしてみる。)

◯お風呂にゆっくりと浸かる。

 (入浴で体を温めて自然と汗を出し、代謝を上げる。入浴で体がリラックスし自律神経の安定にも効果的です。)

◯温かいものを食べたり、飲んだりする。

◯栄養のバランスを考えて食べる。

 (「甘酒」は米麹の米を原料にした発酵食品で、「飲む点滴」と言われるくらい栄養素が豊富に入っているそう!)

◯紫外線に多く当たった方は抜け毛の心配があります。

頭皮にも育毛剤などの美容液を!

ヘッドスパで代謝upを!

◯ヘアトリートメントでダメージを軽減。

◯毎日使うシャンプーやリンスの見直しを!

などなど∞

新しい季節を迎える準備を楽しんでくださいね^^

そして、私にもお手伝いできることがありましたら、とっても嬉しいです◎

気兼ねなくご連絡くださいね◎

ご一緒に楽しく新しい季節を迎えましょうね◎

さとうくみ

大井町線・池上線「旗の台」美容室でマンツーマンで対応中!

080-6769-0033

kumisato.hairstylist@gmail.com


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